重点摘要
磨牙和紧咬牙的治疗从咨询开始，先找出原因。定制夜间护牙套是保护牙齿的主要方法。如果紧咬力度大或下颌肌肉紧绷，将肉毒杆菌素注射到咬肌可能在几个月内减轻力度，但它不能根治磨牙症。在Trust牙科，注射只由获新加坡牙医理事会认证的Dr Celeste Ng和Dr Celeste Ling进行。
您可能有磨牙或紧咬牙的迹象
- 早上醒来下颌紧绷或酸痛
- 太阳穴附近隐隐头痛
- 牙齿看起来变平、变短或崩裂
- 没有明显蛀牙却牙齿敏感（参阅牙齿敏感）
- 伴侣在夜里听到磨牙声
- 下颌角处的肌肉结实、肥大
第一步：找出原因
下颌疼痛也可能来自牙裂、牙齿感染、智齿或颞颌关节本身的问题。因此，您的牙医会先检查您的牙齿、下颌肌肉和颞颌关节，再建议任何治疗。如果咬合时某颗牙痛，请参阅咬合时牙痛。
选择一：定制夜间护牙套
夜间护牙套是睡觉时佩戴、为您量身定制的薄牙套。它不会让肌肉停止用力，但会代替牙齿承受磨损，也可能减轻早上的下颌酸痛。对大多数人来说，这是第一步。详情请阅读夜间护牙套与磨牙症。
选择二：放松下颌肌肉的注射
咬肌是下颌角处的主要咀嚼肌。将少量肉毒杆菌素注射到咬肌，可以降低肌肉收缩的力度。您仍可正常进食和说话，但紧咬的最大力度会降低。效果会在几天内逐渐出现，通常约两周达到较完整的效果，之后随着肌肉恢复，在几个月内逐渐减退。
| 夜间护牙套 | 咬肌注射 | |
|---|---|---|
| 作用 | 在上下牙之间形成物理屏障 | 放松用力紧咬的肌肉 |
| 保护牙齿免受磨损 | 是，主要保护方法 | 间接，通过减轻力度 |
| 舒缓下颌肌肉紧绷 | 部分 | 可能有帮助 |
| 白天紧咬 | 通常不佩戴 | 日夜都有效果 |
| 维持时间 | 妥善保养可用多年 | 几个月，需要时再做 |
有些人两者并用：用夜间护牙套保护牙齿，在肌肉紧绷或紧咬力度是主要问题时再考虑注射。您的牙医会说明哪种适合您。
其他有帮助的做法
- 留意白天是否紧咬，让下颌放松：嘴唇轻闭、上下牙分开
- 减少咖啡因和酒精，尤其是晚上
- 下颌酸痛时避免嚼口香糖和很硬或很韧的食物
- 尽量管理压力，这是常见诱因
先咨询。您的牙医会检查您的牙齿、下颌肌肉和颞颌关节，再说明夜间护牙套、注射或两者并用是否适合您。注射只由获新加坡牙医理事会认证的Dr Celeste Ng或Dr Celeste Ling进行。我们没有配套：治疗是否适合您、剂量和费用，都会在咨询时与您讨论。
了解磨牙、紧咬牙与露龈笑治疗注射可能的副作用
- 注射处压痛或小块瘀青
- 一段时间内咀嚼较硬的食物（如牛排、有嚼劲的零食）可能感觉累
- 头痛
- 少数情况下，药物扩散到附近肌肉，笑容可能暂时不对称
哪些人不适合注射
怀孕或哺乳期间、患有重症肌无力等神经肌肉疾病、注射部位有感染，或曾对肉毒杆菌素过敏的人不适合。请告知牙医您正在服用的所有药物。
